Dobrze jest wiedzieć, że menopauzy nie da się pominąć. To normalny element w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Ciekawy tekst o tym jakie są możliwe sposoby leczenia menopauzy możecie przeczytać an naszej stronie Najważniejsze to zacząć działania zapobiegawcze szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program leczenia powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Interesujący artykuł o emocjonalnych problemach w trakcie menopauzy do przeczytania na naszej stronie Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania preparatów. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
